1.温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。

　　2.在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。

　　3.温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。

　　4.泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。

　　5.泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。

　　6.进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

　　7.泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。

　　一、先冲凉洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温。另外洗去皮肤汗渍更容易吸收泉水中的矿物质；

　　二、选择适合自己温度的水池浸浴，一般从温到热，每次浸浴15-20分钟即应上岸稍作休息后再浸?。ǜ呶鲁夭挥Τ?0分钟）；

　　三、初次不适应者或浸泡时间过长者，可能会出现口干或胸闷等不舒适感觉，此时应立即上岸稍做休息，饮杯水或饮料可舒缓不适；

　　四、凡患有较严重的心脏病、高血压、身孕或身体不适者均不宜入池浸泡，除非经医生准许或有专人陪同方可；

　　五、酗酒者严禁入池浸泡，否则责任自负；

　　六、身体适应者可在浸泡期间“过冷河”，即淋冷水温差??；

　　七、浴后用清水冲洗身体，但不要用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。

　　女性泡温泉注意：

　　注意事项一、女性泡温泉注意有失眠、高血压、神经衰弱、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃-38℃微温温泉。

　　注意事项二、需要值得注意的是，女性不仅不能在生理期时候泡温泉，就连生理前后几天都不适宜泡温泉，因为此时身体抵抗力比较弱，泡温泉会容易造成感染或者是受到风寒。

　　注意事项三、但女性在温泉里面不能浸泡时间太久，每15分钟就要出水休息，并且补充大量水分，例如喝果汁或者是吃水果都比较好。避免体内缺水导致阴道酸碱度失衡，引起阴道炎。

　　注意事项四、应该选择比较高温温泉池，尽量不要低于40℃，避免受到细菌感染引起炎症。因为细菌在高温的环境下不易产生，但是一旦低于40℃，就很有可能有细菌滋生了。

　　注意事项五、当女性在怀孕的初期或者是末期都不能浸泡温泉，否则容易导致早产甚至流产。

　　注意事项六、女性泡温泉之后不要开车，要保暖。泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度及注意力也有所下降，所以，驾车的人泡温泉之后一定要休息两个小时以上才可开车。